Una peligrosa ola de calor se extenderá por la zona de Washington D.C. durante una semana o más, con temperaturas que superarán los 95 grados a finales de semana.
Si la temperatura alcanza los 94 grados o más durante siete días o más, esta ola de calor se convertiría en la racha más calurosa en la región del Capitolio de Washington desde 2016.
El calor aumentará el lunes y se espera que suba durante la semana laboral y el fin de semana. Será soleado y húmedo con casi ninguna posibilidad de lluvia, según Storm Team4.
Con máximas en los 90, se espera que las mínimas nocturnas bajen a los 70, proporcionando un alivio mínimo del calor.
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La duración de esta ola de calor
Mientras la zona se prepara para un tiempo que podría batir récords, esto es lo que los residentes deben saber.
Cómo mantenerse fresco y seguro durante el calor
Mantente hidratado. Bebe agua, no alcohol ni bebidas azucaradas. Tómate descansos en la sombra y mantente en el aire acondicionado todo lo que puedas. Lleva ropa ligera y transpirable que te proteja de la exposición al sol.
En respuesta a la ola de calor, el Distrito ha activado una emergencia de calor y ha abierto 128 centros de refrescamiento, incluyendo piscinas, parques de pulverización y centros recreativos y para mayores.
Aquí encontrarás un mapa de los centros de refrescamiento.
Las personas sin hogar o que conozcan a alguien que lo sea pueden solicitar transporte gratuito y accesible a un centro de refrigeración llamando a la línea directa de refugios al 202-399-7093 o al 311.
Si un animal ha sido abandonado en el calor o atrapado en un vehículo caliente, la Alianza de Rescate Humano se puede llamar al 202-723-5730.
Signos de enfermedades relacionadas con el calor
En climas cálidos, las enfermedades relacionadas con el calor son un grave riesgo con graves consecuencias. Conocer los signos y tipos de enfermedades relacionadas con el calor puede marcar la diferencia.
Según el Servicio Meteorológico Nacional, los calambres por calor pueden ser a veces el primer síntoma de una enfermedad más grave relacionada con el calor, como el agotamiento por calor o el golpe de calor. Los síntomas incluyen calambres o espasmos dolorosos y pueden tratarse aplicando una presión firme sobre el músculo. Siempre que la persona no tenga náuseas, también se le puede dar agua.
Si los síntomas duran más de una hora, empeoran o la persona vomita, busque atención médica.
El agotamiento por calor se caracteriza por una serie de síntomas:
- Sudoración intensa
- Debilidad o cansancio
- Piel fría, pálida y húmeda
- Pulso rápido y débil
- Calambres musculares
- Mareos
- Náuseas o vómitos
- Dolor de cabeza
- Desmayo
Si estos síntomas duran más de una hora, empeoran o se producen vómitos, busque atención médica inmediata, dice el Servicio Meteorológico Nacional.
Traslade a la persona a una zona más fresca, aflójele la ropa, ofrézcale sorbos de agua y aplíquele paños frescos y húmedos o póngale un baño frío.
La insolación es siempre una urgencia médica y puede ser mortal si no se trata rápidamente. Si sospecha que ha sufrido un golpe de calor, llame al 911 o lleve a la persona al hospital, indica el Servicio Meteorológico Nacional.
Mientras tanto, intente reducir su temperatura corporal con paños frescos y húmedos o un baño. También se puede utilizar un ventilador, pero sólo si el índice de calor es inferior a 90 grados; de lo contrario, podría ser más perjudicial que beneficioso.
Los síntomas no son muy diferentes de los de un golpe de calor y pueden incluir:
- Dolor de cabeza
Confusión
Náuseas
Mareo
Temperatura corporal superior a 103 grados
Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda
Pulso rápido y fuerte
Desmayo o pérdida del conocimiento. - Para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren pasar tiempo en el aire acondicionado, ya sea en casa o en un lugar público con aire acondicionado, llevar ropa holgada y ducharse y bañarse con agua fresca. Utilizar la estufa con menos frecuencia también puede ayudar a que haga más fresco en casa.
También hicieron hincapié en que las actividades al aire libre deben programarse con precaución. Deben limitarse a las horas más frescas, por ejemplo por la mañana y por la tarde, con la posibilidad de descansar a la sombra.
Por la seguridad tanto de las mascotas como de sus dueños, hay que mantenerlas dentro de casa. Si es necesario dar paseos, deben hacerse por la mañana temprano y con muchos descansos para beber agua.
Nunca deje a niños o animales solos en un vehículo
También es importante ser consciente del peligro que suponen los vehículos calientes. En 10 minutos, la temperatura en el interior de un coche puede ser 19 grados más alta que en el exterior, dijo la meteoróloga del Equipo de Tormentas4 Jessica Faith. Con temperaturas de más de 90 grados, el interior de un vehículo puede superar los 100 grados.
Abrir una ventanilla no sirve para aliviar el calor.
Permanecer en un coche caliente puede ser fatal, y las víctimas suelen ser niños o mascotas.
En 2023, 29 niños murieron por insolación en vehículos, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carretera.
Sólo hacen falta 15 minutos para que un animal sufra una enfermedad relacionada con el calor o muera en un vehículo.
Asegúrate de que las puertas del coche están cerradas y de que las llaves están fuera del alcance de los niños para que no puedan entrar solos. Cierre siempre las puertas después de salir del coche y compruebe los asientos traseros.
