Las muertes por suicidio de dos queridas celebridades, la diseñadora de moda Kate Spade y el aclamado chef y escritor Anthony Bourdain, esta semana han sacudido al mundo.
Los problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad no discriminan, y estos sucesos han dejado a muchos preguntándose cómo pueden ayudar a un allegado que podría estar en crisis.
La tasa de suicidios en Estados Unidos ha crecido de manera alarmante en los últimos años: según un informe publicado por el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, esta aumentó casi un 30% entre 1999 y 2016. Solo en el 2016, 45 mil personas se suicidaron, convirtiéndolo en la décima causa de muerte para todas las edades. Para las personas entren 15 y 34 años, es la segunda causa de muerte.
Los expertos dicen que hay ciertas conductas y características a las que podemos estar atentos:
"Se puede ver en el rostro, también se puede ver en ciertos comportamientos como la falta de dormir, o si la persona está inestable durante el día," dijo el psiquiatra Juan Carlos Subervule. “Hay un cambio de ánimo.”
El doctor agregó que debemos crear un cambio en la cultura, donde incentivemos a las personas a expresar sus sentimientos y a buscar ayuda si lo necesitan.
“Si alguien dice que esta triste, no decir 'aguántate, no hables de eso',” dijo. “Es en el hablar que uno de verdad está destapando y previniendo que las emociones no caigan tan abajo.”
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Psiquiatras también avisan que al preguntarle a alguien cómo está, es muy posible que diga que todo está bien. Es por eso que es importante asegurarse que esa persona sepa que no está siendo juzgando y que puede ser ayudado.
Si una persona está en crisis, es primordial mantenerse con ellos, asegurarse que estén en un lugar privado, hasta que pueda obtener ayuda adicional, dicen los expertos. También recomiendan remover cualquier objeto que pueda ser usado en un intento de suicidio.
Asimismo, puede llamar la línea de prevención de suicidios 1-888-628-9454, que ofrece servicios confidenciales y gratuitos en español las 24 horas al día y los 7 días de la semana. Si llama, una persona capacitada le escuchara y hablará con usted.
