Una encuenta reciente de Consumer Reports reveló que 1 de cada 3 estadounidenses afirman haber notado señales de pérdida de memoria lo suficientemente significativas como para preocuparse.
Para ello, el portavoz Octavio Blanco, explicó que "algunos problemas de memoria son causados por el estrés, la falta de sueño o simplemente como parte del envejecimiento" y no necesariamente porque la persona tenga demencia.
Recibe las noticias locales y los pronósticos del tiempo directo a tu email. Inscríbete para recibir newsletters de Telemundo Washington aquí.
Para tratar estas señales, personas optan por consumir suplementos diéteticos. Sin embargo, Blanco advirtió que algunas de estas sustancias podrían poner en riesgo la salud.
Más noticias locales
“Si bien hay algunas investigaciones que muestran que los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a personas que tienen antecedentes familiares de demencia, gran parte de los suplementos para la memoria no tienen ningún beneficio para la mayoría de las personas”, afirmó.
En cuanto al participar de programas de entrenamiento mental o de juegos, el experto indicó que esa práctica no hace un cambio significativo en la memoria.
“El hecho de que aprendas un juego en específico, no significa que verás un aumento de tu memoria o enfoque, pero sí hay algo que decir de aprender nuevas habilidades y destrezas que pueden ayudarte a construir nuevas conexiones neuronales”, explicó.
Sin embargo, aprender a pintar o escuchar un podcast educativo pueden ayudarte así como realizar actividades como la danza y el yoga, según blanco.
Recuerda que hablar con tu médico si te preocupa algo que tiene que ver con tu mente, memoria o posibles problemas cognitivos, podría ayudar a detectar cualquier condición médica grave a tiempo y así poder diagnosticarla de forma adecuada.
