El siguiente contenido ha sido creado en colaboración con Kaiser Permanente. Este contenido no representa las opinions del equipo editorial de Telemundo Washington. Haz clic aquí para conocer más sobre Kaiser Permanente.
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Convertirse en cuidador no es una tarea sencilla, y quizás después del huracán inicial de emociones y estrés, puedes comenzar a tomar nota de tus nuevas responsabilidades antes de navegar este rol nuevo y empezar a preparar tu hogar o el de tu ser querido para lo que viene.
Un espacio bien organizado y seguro puede mejorar significativamente la calidad de vida tanto del paciente como del cuidador. Aunque no hay una experiencia singular para este papel a frecuentemente inesperado, hay varias medidas que puedes tomar para adaptar tu hogar que facilitarán la transición y priorizarán la comodidad y bienestar de tu familiar.
Sigue leyendo para descubrir siete consejos esenciales para preparar tu hogar como un nuevo cuidador.
Instala lo relacionado a necesidades básicas en el primer piso
Todos tenemos necesidades básicas diarias que deben atenderse, desde la higiene personal hasta la comida y la ropa limpia. Cuando prepares tu hogar para tu ser querido enfermo o lesionado, es importante tener claro qué van a necesitar y asegurarse de que la mayoría de estas necesidades estén disponibles en el primer piso, siempre y cuando sea posible. Esto simplificará tu trabajo como cuidador y también permitirá que tu paciente conserve cierto nivel de independencia para acceder a su habitación y baño.
Elimina peligros
Eliminar peligros como alfombras o cables en el hogar es un paso crucial al prepararte para cuidar a un ser querido, enfermo o herido. Estos elementos aparentemente inofensivos pueden representar riesgos significativos, especialmente si el paciente tiene movilidad limitada o utiliza dispositivos de asistencia como sillas de ruedas o andadores. Al quitar las alfombras y asegurar los cables fuera de las áreas de alto tráfico, puedes crear un entorno más seguro y accesible que reduzca la probabilidad de tropiezos y caídas.
Invierte en modificar el dormitorio y baño
Modificaciones sencillas, como barandillas para la cama e iluminación accesible, ayudarán a la movilidad, la seguridad y la independencia del paciente. También debes posicionar la cama para permitir un fácil acceso al cuidador y al equipo médico, teniendo en cuenta que colocar la cama en una esquina agrega una capa de protección contra caídas en medio de la noche. Los baños también pueden representar desafíos para las personas con movilidad limitada. Si tu hogar no permite el acceso al baño del primer piso, considera invertir en una silla salvaescaleras si no puedes renovar. Modificar la ducha con una entrada accesible e invertir en barras de agarre antideslizantes para la bañera y el inodoro son cambios sencillos y prácticos, que junto con alfombras de ducha de goma y un asiento elevado para el inodoro son modificaciones relativamente pequeñas que marcan una gran diferencia.
Simplifica las citas médicas
Ir a diferentes especialistas y hospitales ya puede ser estresante para muchas personas; esa presión puede multiplicarse cuando eres responsable del bienestar de otra persona. Agregar diferentes médicos con diferentes especialidades, pruebas de laboratorio y una gran cantidad de recetas puede convertirse rápidamente en una tarea abrumadora para un cuidador y difícil para un paciente enfermo o con movilidad limitada. Afortunadamente, existen diversas opciones de atención médica integrada que simplifican mantenerse saludable al consolidar todas las citas en un edificio y unificar toda la papelería médica en un solo lugar.
Aprovecha la tecnología
Desde innovaciones en cirugía por realidad virtual hasta monitores cardíacos y más, la tecnología se aplica de manera única en la práctica de medicina, y eso incluye el cuidado de pacientes. Con opciones de telemedicina en constante evolución, como las videoconsultas, recibir atención nunca ha sido tan fácil. Estas citas por video pueden ser especialmente útiles cuando tienes poco tiempo entre el cuidado de tu familiar y otras responsabilidades. Otras tecnologías inteligentes, como sistemas de alerta médica, intercomunicadores para el hogar y otras herramientas de seguimiento de la salud, como un tensiómetro, pueden ayudar a monitorear cercanamente la salud de tu familiar.
Enfócate en la nutrición
Una de las tareas que más tiempo de los cuidadores consumen es cocinar. Aunque a veces puede ser tentador encontrar la solución en alimentos congelados u otros métodos prácticos, los químicos, conservantes y más que se encuentran en estas soluciones rápidas pueden ser más perjudiciales que beneficiosas.
Entonces, ¿Cómo pueden los cuidadores remediar esto junto con todas sus otras tareas que consumen tiempo? Mantener meriendas saludables que le gusten a tu ser querido es una solución excelente. Además, la preparación de comidas ricas en nutrientes también puede tener un impacto positivo en su salud y en la relación del cuidador con su familiar, y simultáneamente le ahorra tiempo al preparar con anticipación. Si está dentro de tu presupuesto, considera los servicios de kits de comidas que te ahorran tiempo y eliminan el desperdicio de alimentos, permitiéndote seguir cocinando comidas en casa.
Remodela si es necesario
A veces, es necesario invertir en proyectos de remodelación más grandes, como la instalación de rampas o la ampliación de pasillos para la movilidad y seguridad de tu ser querido. Si tu seguro proporciona recursos limitados para estas modificaciones, investiga. Cada localidad tiene diferentes recursos y requisitos de elegibilidad, así que asegúrate de consultar con organizaciones locales sin fines de lucro, agencias de vivienda gubernamentales y servicios comunitarios que puedan proporcionar asistencia con las modificaciones en el hogar y préstamos de bajo interés.
Independientemente de este inmenso cambio en la vida, recuerda que hay casi 48 millones de cuidadores que están pasando por la misma transición que tú. No estás solo y hay abundantes recursos disponibles para ayudarte.
Para obtener ayuda en la planificación del cuidado de vida, acceso a servicios de telemedicina o apoyo para cuidadores, Kaiser Permanente está aquí en cada paso del camino. Haz clic aquí para obtener más información sobre Kaiser Permanente y cómo pueden apoyarte a ti y a tus familiares durante tu experiencia de ser cuidador.
